预防干眼症，还可以适度热敷，增加眼球四周血液循环，帮助眼睛放松休息，建议每天2-3次，每次约5-10分钟，但较不建议用湿毛巾敷，万一结膜有伤口，反而容易导致感染。
5. 辛香料抗发炎不少辛香料也有助于抑制NF-κB，例如：姜黄当中的姜黄素、大蒜、辣椒、姜、罗勒、迷迭香、丁香、孜然、茴香、八角…等。而慢性发炎的症状与急性发炎来比通常较为轻微，所以不容易被察觉，但慢性发炎就如同身体的星星之火，若没有灭掉将会继续延烧，最后可能引发全身更大的伤害。
相反的，Omega-3脂肪酸经由代谢后可产生抗发炎的前列腺素，并可在体内与Omega-6竞争同一个酵素，使得Omega-6因为酵素不足而无法产生促发炎的前列腺素。非固醇类抗发炎药物 (NSAID) 是抑制环氧化酶-2 (COX-2)酵素的活性来阻止前列腺素产生，藉以缓解疼痛，但部分非固醇类消炎药 (例如：阿斯匹灵) 也会同时抑制环氧化酶-1(COX-1)，因此容易产生肠胃黏膜损伤引起肠胃不适。因此，建议多摄取含Omega-3的食物，例如：鲭鱼、秋刀鱼、鲔鱼、鲑鱼、海藻、坚果、亚麻籽、亚麻仁油、紫苏油。3. 吃原态食物过于精制加工的食物通常膳食纤维含量少，且可能添加较多的精制糖和油脂使得热量增加，摄取后血糖快速上升，长期处于高血糖的情况下也会增加发炎反应。以上所说的这些营养素，都存在于各种颜色丰富的蔬菜和水果当中。
发炎是比较麻烦的疾病，身体中很多疾病都是因为发炎而慢慢恶化导致，而慢性发炎则没有明显的迹象，但是却实实在在的一点点的损害我们的身体，以下我们就一起来看看预防慢性发炎怎么饮食好。7. 远离过敏原食物慢性食物过敏是常见的慢性发炎原因，但由于其过敏症状不像急性过敏一样显着，所以很容易被忽略。专家告诉我们，肌酸的合成需要甲基，这种物质需要蛋氨酸来提供，所以最好能够适量的多服用一些芝麻还有葵花籽这些含有大量蛋氨酸的食物。
3.忌情绪激动或生闷气。【注意事项】 1.胃寒患者慎用。这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。10.儿童必须在成人监护下使用。
【适应症/功能主治】清热燥湿，行气活血，柔肝止痛。三九胃泰颗粒对于一些比较轻度的胃病效果是非常好的，但是服用的时候最好还是仔细看看说明书，下面5号网的小编为你们介绍三九胃泰颗粒说明书 说明书不可不看。
2.忌油腻、生冷、难消化食物。【性 状】 本品为灰棕色至棕褐色的颗粒，味苦。9.本品性状发生改变时禁止使用。【贮 藏】密封【包 装】复合膜，每盒装6袋。
5.孕妇及糖尿病病人应在医师指导下服用。【有 效 期】24 月【执行标准】《中国药典》2010年版一部【批准文号】国药准字Z44020705【生产企业】华润三九医药股份有限公司三九胃泰颗粒成分三九胃泰颗粒含糖冲剂为棕色颗粒，味甜而苦、辛;无糖冲剂为灰黄色至褐黄色的颗粒，味苦、辛。暖胃的食物类型第一：温性食物想要抵御寒冷，那么最好的方法就是服用一些温性食物，这样能够从身体内部开始调养身体。4.糜烂性、萎缩性等慢性胃炎应在医师指导下服用。
常见的温性食物有很多，例如狗肉、红枣、韭菜以及桂圆都是非常好的食物，服用之后能够起到很好的暖胃作用。第二：含钙食物对于一些胃寒以及怕冷的人群，在日常的饮食应该适当的增加一些补钙食物的摄取，例如牛奶还有豆制品都是很好的选择。
8.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。12.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
想要起到暖胃以及温暖身体的作用，那么促进身体合成肌酸是一种非常好的方法。【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。【不良反应】尚未明确。胃不好别吃枣冬枣有天然维生素丸之称，专家提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。三九胃泰颗粒主要是由白芍、地黄、茯苓、黄芩、九里香、两面针、木香、三叉苦，辅料：为乳糖所组成的。用于湿热内蕴、气滞血瘀所致的胃痛，症见脘腹隐痛、饱胀反酸、恶心呕吐、嘈杂纳减;浅表性胃炎见上述证候者。
6.慢性胃炎患者服药2周症状无改善，应立即停药并去医院就诊。11.请将本品放在儿童不能接触的地方。
7.按照用法用量服用，小儿、年老体弱者应在医师指导下服用。第三：产热食物日常适当的多服用一些产热食物，例如含有大量蛋白质以及脂肪含有糖分的食物，这些都能够快速的分解出现能量，这样身体自然就会变得温暖起来。
膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适【规格型号】2.5g*6袋【用法用量】用开水冲服。
【不良反应】尚未明确。胃不好别吃枣冬枣有天然维生素丸之称，专家提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。三九胃泰颗粒主要是由白芍、地黄、茯苓、黄芩、九里香、两面针、木香、三叉苦，辅料：为乳糖所组成的。
第四：含蛋氨酸食物天气越是寒冷，那么身体排出的肌酸就会大量的增加，这就导致体内的脂肪代谢速度在不断的加快。【贮 藏】密封【包 装】复合膜，每盒装6袋。
【性 状】 本品为灰棕色至棕褐色的颗粒，味苦。2.忌油腻、生冷、难消化食物。
专家告诉我们，肌酸的合成需要甲基，这种物质需要蛋氨酸来提供，所以最好能够适量的多服用一些芝麻还有葵花籽这些含有大量蛋氨酸的食物。暖胃的食物类型第一：温性食物想要抵御寒冷，那么最好的方法就是服用一些温性食物，这样能够从身体内部开始调养身体。
想要起到暖胃以及温暖身体的作用，那么促进身体合成肌酸是一种非常好的方法。【注意事项】 1.胃寒患者慎用。9.本品性状发生改变时禁止使用。用于湿热内蕴、气滞血瘀所致的胃痛，症见脘腹隐痛、饱胀反酸、恶心呕吐、嘈杂纳减;浅表性胃炎见上述证候者。
【有 效 期】24 月【执行标准】《中国药典》2010年版一部【批准文号】国药准字Z44020705【生产企业】华润三九医药股份有限公司三九胃泰颗粒成分三九胃泰颗粒含糖冲剂为棕色颗粒，味甜而苦、辛;无糖冲剂为灰黄色至褐黄色的颗粒，味苦、辛。三九胃泰颗粒对于一些比较轻度的胃病效果是非常好的，但是服用的时候最好还是仔细看看说明书，下面5号网的小编为你们介绍三九胃泰颗粒说明书 说明书不可不看。
12.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。三九胃泰颗粒说明书【药品名称】通用名称：三九胃泰颗粒商品名称：三九胃泰颗粒(无糖型)【主要成份】 三叉苦、九里香、两面针、木香、黄芩、茯苓、地黄、白芍。
第二：含钙食物对于一些胃寒以及怕冷的人群，在日常的饮食应该适当的增加一些补钙食物的摄取，例如牛奶还有豆制品都是很好的选择。因为这些食物之中不仅含有大量的钙质，各种矿物质的含量也是非常丰富的，能够起到很好的暖胃作用。
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